Fasten, Wandern & Yoga an der Ostsee

Kraft und Energie tanken 

Fastenwoche mit Intensiv-Yoga

Kooperation mit "Deine Fasten-Zeit"

 

mit Julia Becker-Birk, Birgit Liebig und Simone Utler 

 

05. - 11.10.2019 

07. - 13.12.2019 

 

Den Alltag hinter dir lassen, Ballast abwerfen und Platz für Neues schaffen: Ein fünftägiges Retreat mit Fasten, Wandern und Yoga auf dem Fischland gibt dir die Möglichkeit, hinter das Gewohnte zu schauen und Körper und Geist umfassend zu regenerieren. Eine Woche, um Kraft und Energie zu tanken. 

 

Die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen Julia Becker-Birk und Birgit Liebig bieten unter dem Namen "Deine Fasten-Zeit" Fasten-Wandern nach Buchinger im Ostseebad Wustrow an. Beim Fasten nach Buchinger wird für eine gewisse Zeit auf feste Nahrung verzichtet. Es handelt sich um eine reine Trinkkur, bei der du täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung in Form von Säften, Tee, Gemüsesuppen, Zitronenschnitzen und etwas Honig erhältst – alles in Bio-Qualität. Die Energie, die nicht mehr für die Verdauung benötigt wird, kann der Selbstheilung und Entgiftung zur Verfügung gestellt werden. 

 

Körperliche Bewegung an der frischen Luft ist eine wichtige fastenunterstützende Maßnahme: Sauerstoff bringt den Stoffwechsel in Gang und unterstützt die Fettverbrennung, gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt. Wanderungen sind daher ein wesentlicher Bestandteil des Fastenprogramms: täglich wirst du ca. 3-4 Stunden unterwegs sein.

 

Ich unterstütze den Fastenprozess mit speziellen Yoga-Stunden: Morgens und nachmittags gibt es sanfte Yoga-Stunden mit entgiftenden und kreislaufschonenden Asanas (Körperübungen) und Meditationen. Es geht darum, Atem und Bewegung zueinander zu bringen, tiefer in die Entspannung zu kommen, das Bindegewebe zu dehnen, die Meridiane zu aktivieren und die Fastenprozesse zu unterstützen. 

 

An einem Abend gibt es eine geführte Meditatation. Außerdem erhältst du viele Informationen über die Themen Fasten, Ernährung, Fastenbrechen und Aufbautage.

 

Dazwischen hast du die Möglichkeit, die mit einem Holzofen betriebene Fass-Sauna zu nutzen, dir eine Massage zu gönnen oder einfach Zeit für dich zu genießen.

 

 

Teilnehmerzahl: mind. 4 und max. 12. Personen

 

Preis: ab 610 €/Person

(inkl. Fastenkur, Unterkunft im Haus Pappelblick, 2 Stunden Yoga pro Tag, 1 geführte Meditation)

Massagen kannst du extra buchen.



Die Unterkunft "Haus Pappelblick"


 

Das Yogahaus

Die Yoga-Stunden finden im Yogahaus auf dem Fischland statt. Es liegt mitten in einem ruhigen Garten im Ostseebad Wustrow und ist ein wundervoller Ort zum Ankommen und Ruhe finden, zum Wohlfühlen und Entschleunigen. Der Yoga-Raum ist lichtdurchflutet und einladend, Yoga-Hilfsmittel sind vor Ort.  Gern kannst du deine eigene Matte und Hilfsmittel mitbringen. 

 

Das Ostseebad Wustrow ist ein kleiner Ort auf dem Fischland. Die Weite des Himmels, das wehende Dünengras, die Windflüchter und die Steilküste Richtung Ahrenshoop bieten die ideale Umgebung für einen inneren Frühjahrsputz.



Anfrage und Buchung über "Deine Fasten-Zeit":


Und das kannst du bei den Wanderungen erleben...