Yoga, Massage, Begegnung im Ostseebad Wustrow

leben. sein.

lebend. ich sein.

lebendig sein.

 

Wohlbefinden * Lebenslust * Kraft * Stille * Bewusstsein * Achtsamkeit * Hingabe * Liebe * Freude

Entwicklung * innehalten * innerer Frieden * Verbundenheit * Präsenz * hier und jetzt 

Ressourcen stärken * loslassen * entspannen * neue Wege finden * Halt * Stabilität * Balance 

Leichtigkeit * Zentrierung * Erdung

 

Das alles und noch mehr macht lebendichsein aus.

Lerne, die Bedürfnisse deines Körpers zu erkennen und seine Signale zu verstehen. Denn der Körper weiß selbst am besten, wie er wieder zu seiner natürlichen Vitalität zurückfindet. Vertraue der Weisheit des Körpers. Auf dem Weg dahin können Yoga und Massagen helfen.

 


Yoga in Wustrow

Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die uns hilft, bewusst zu atmen, zu spüren, zu sein. Yoga hilft uns bei der Verbindung von Körper, Atem und Geist. Und bei der Verbindung mit anderen Menschen, der Erde und dem Universum. Yoga ist für jede(n) geeignet!

 

Im Yogahaus auf dem Fischland im Ostseebad Wustrow biete ich offene Yoga-Klassen an, zu denen du herzlich willkommen bist.

 

Du hast die Wahl zwischen:

- Yoga-Flow (Stunden mit fließenden Bewegungsabläufen und einem Fokus auf den Atem)

- Yin-Yoga (Stunden, in denen Übungen entspannt eingenommen und gehalten werden).

- Yoga Nidra (den yogischen Schlaf, der dich in tiefere Bewusstseinsebenen bringt)

 

Wenn du nicht in der Gruppe praktizieren möchtest oder besondere Fragen/Anliegen hast, kannst du  auch gerne eine Privatstunde buchen. 

 



Massage

Einfühlsame Berührungen - gepaart mit den alten Weisheiten Asiens über Ayurveda und Shiatsu sowie den passenden Ölen - tun Körper und Seele einfach gut. Sie können dich in Harmonie bringen und eine tiefe Ruhe und Gelassenheit spüren lassen. 

 

Ich biete Ayurvedische Massagen und Hara Awareness® Massagen an. 

 



Begegnung

Das Leben ist Bewegung und Veränderung. Wir alle sind auf dem Weg. Jeder Mensch ist auf seinem Weg, doch unterwegs treffen wir Andere, mit denen wir ein Stück zusammen gehen.

Solche Begegnungen möchte ich dir in Wustrow ermöglichen - mit verschiedenen Angeboten.  

Meditation in Wustrow

Meditation bedeutet, sich zur Mitte hin auszurichten und anzunehmen, was gerade ist. Mit geführten Meditationen helfe ich dir, dich vom Trubel des Alltags und den Reizen der Außenwelt in dich selbst zurückzuziehen und in einen Zustand entspannter Achtsamkeit zu kommen.

Ayurvedische Kochevents

Ayurveda ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre und gibt genaue Hinweise darauf, welche Ernährung die Gesundheit fördert. Zusammen erkunden wir die ayurvedische Küche. 

Systemische Aufstellungen

Vieles von dem, was uns Schwierigkeiten bereitet, kann seine Ursache in unserem Familiensystem haben. Das Systemstellen ist eine außergewöhnlich wirksame Methode, verborgene Dynamiken ans Licht zu bringen.